昨日は、残ってた巻き寿司とパンを朝食べた。 食べ物を粗末にしたくないから、仕方がない。 買い物にいき、おやつかわりに、ホタルイカを食べる。 酢味噌が、糖質１０g。 昼は半額だった牛肉をぬちまーすで、味付け。 夜はなし。 が、夜中目が覚めて、ハイボ…