歩きながら、時々とまって、ストレッチしてる。近くでも、サンダルを止めるために買った安い靴、でも、27なのに、入らなかった。それが、ストレッチをしはじめたら、きつさがなくなってきた。年明けのスキー靴のきついのもそうだったんだろうけど、脚がむ…
茶碗蒸しは、カロリーが低いし、今朝103.6を今日一気に102キロ台にもっていきたい
減量の効果か、昨日こそ歩いてないが、よく歩いてるのがよかったのか、一時160ー110あたりまであったのが、今朝は上が110。とくに、したがいつも高かったのが、かたい脚のストレッチの効果もあるのかなあ?
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