炭水化物は、かなり控えてる。 まさかの三桁から、徐々に戻ってきた。 朝は、茶碗蒸し2、トマトとセロリのスープ5、山芋卵5、酢玉ねぎ2、レタス、サンマのひらき まー、１５くらいやと思う。 昨日もにぎりを我慢したが、なかなか一気には減らない
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