茶碗蒸し、５、たこの酢味噌、見たら糖質が9.５あったから、半分使う.5、豚バラ、糖質ゼロの鶏肉 昼は、多くて１５くらいかな

カレイの煮付け、を10時台に。 というのも、身体がだるく、寝ていたから。 朝食べたすぐから、酒を飲んで（糖質ゼロや、ワイン）、食べている。 糖質には、気をつけるが、まるで、禁断症状のように、特に炭水化物がほしくなるが、他のもので代用。 ここ三週…

食べた感想などは、ベタベタしてるし、脂っこいなあ、だけど、とりあえず試してみる

通常時、脈絡が９０以上あった。心臓や血管の検査をしても異常がない。 血圧もいつも高めだった。 が、昨日から糖質制限したら、 食べた後などから、ずっと頻脈なのが、脈拍数が上がらなくなった。 血圧も。 まだ、２日目だけど。 やはり、炭水化物依存症に…

約1キロ落ちた。頑張って続けていこう。 今朝は、貝の味噌汁。 オムレツを追加、だし醤油だから、５増えたかな