昨日は朝こそ、糖質制限したが、昼は、ネギトロ巻きを食べた。 あと、マグロ切り落とし、おんたまご まあ、巻き寿司少量とはいえ糖質をとる 夜は、豆腐、きのこ、白菜をポン酢で食べる 夜中に魚の煮付け。 で、朝の体重は、１０１.0 実際糖質制限が、効果あ…