あたりまえだが、糖質をとりすぎた時だけど
意外と、しまった！て時でも増えてない、あるいは、減っているさえある。
意外なんが、
いろんなことが片付いた時。
身体がほっとして、代謝が落ちるからか、
これは、わたしだけかもしれない。
その達成感を、さらに次へ代謝へとむけてやれないからかもしれない。
次は、ストレス。
まとめて、運動。
わたしのような身体が痛い、今は左腕ぴりぴり、右膝痛いなどがあると
できる運動なんかしれてる。
楽しく運動したとしても、
ましてや、しんどいなー、
いや、しんどいなー、て思いながらのほうがまだ、体重は落ちやすいのかもしれない。
楽しいと、身体が、まあ、じゃあ減量しなくて、いいんじゃねえ？て感じで、
代謝が悪くなる気がする。
運動でやせるなら、本当に長時間あるいは激しい運動でなきゃ落ちない。
気持ちのいい運動は、
代謝がよくなれば、気分転換になれば、ってくらいじゃないと
落ちない。
五キロを半年で落とすくらいなら、それでもいいのかもしれないけど。
