昨日は、腕が痛いが、朝５０００歩ほど、池のある公園まで歩き、
帰りにホタルイカをまた買ってくる。
ホタルイカは、酢味噌が、１０gだけど、それくらいは、よしとしてる。
昼は、牛肉を焼き、
あと、お腹がすいたときに、イカと、もう一品刺身
うどんの入ってないもつ鍋１０gくらい、を食べた。
夜はいわしを、二匹。
あと小さなアップルパイ２０g
まあ、わりと、糖質はとったが、北海道では、毎日おにぎりを食べてたことを考えたら、まし。
徐々に。
さあ、いよいよ、二桁へ。
ただ、腕が痛いから、乗り物の遠出や、山登りがしんどいんだよなー、、
