昨日、昼は、ブロッコリー豚バラ炒め、カツオ刺身、バターオムレツ
夜は、ブリ塩焼き、買ってきたスルメイカの天ぷらを少し、まあ、これが、１５gくらいあったかな？
でも１日２０gくらい、多くても３０は、行ってないはず。
本当は、ころも、サラダ油、悪いのはわかってるが、
がんじがらめだと息がつまるから、
で、今朝、９８.４、０.６キロ減っていた。
今週こそ、９６キロ、あわよくば、９５キロ台に落としたい。
朝は、本当は、いつも食べてないが、ヨーグルト、きっちりはかって、５０gだから、糖質２.３g
あと、親のために買った卵豆腐が、卵豆腐が０.１、たれが、０.１なら、と試してみた。
あと、わかめ、エリンギのいつもの魚醤スープ。
ヨーグルトを食べた分、６gくらい。
まあ、今日も頑張ろう。
ところで、高脂減量をしてるから、MEC、つまり、肉、卵、チーズ、その他バターなどを多用する。
そのせいか、ヒザの痛みが再発。
いわゆるプリン体の含むものがよくないという考え。
が、わたしは、この定説には、疑問をもっている。
とはいえ、整形外科で、レントゲンで器質性ではないというんだから、
プリン体の影響もあるのかなあ？
炎症や、痛みが早くなくなってほしい
