断糖高脂減量１１日目、マイナス０.１キロ、９８.７キロ、アルコールや、炎症はよくない

昼は、ブロッコリーと豚バラいため、刺身

夜は、たら、エリンギ、白菜の魚醤スープ。

なのに、まさかのマイナス０.１キロ。

一つは、右ひざがまた痛くなってきた。

あと、胃腸の調子がよくない。

炎症があると、やせにくいという、金森氏の言うとおりやなあ、、

痛風かどうかはともかく、

アルコールは、やっぱりひかえよう

朝は、あさりの魚醤スープ、MCTオイル入り午後の紅茶、親に作ったバターオムレツを少し

まー、頑張ろう