2021-07-01 断糖高脂減量5日目、97.0キロ、-0.4キロ、 昨日、昼はブロッコリー豚バラ炒め、 刺身、牛肉ぬちまーす炒め、 夜は、ぶりの塩焼き、刺身の切り落とし、で、あまり糖質は、とってないつもりだが、 アルコール五本が多いのかなあ? まあ、減ったけど。 今朝は、 あさり魚醤スープ MCTオイル紅茶のみ 頑張るぞー