断糖高脂減量5日目、97.0キロ、-0.4キロ、

昨日、昼はブロッコリー豚バラ炒め、

刺身、牛肉ぬちまーす炒め、

 

夜は、ぶりの塩焼き、刺身の切り落とし、で、あまり糖質は、とってないつもりだが、

 

アルコール五本が多いのかなあ?

 

まあ、減ったけど。

 

今朝は、

あさり魚醤スープ

MCTオイル紅茶のみ

 

頑張るぞー

 

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