朝ごはんと、３０００歩ウォーキング

朝は、

セロリ、トマトのかつおぶし、魚醤スープ、

MCTオイル入り、午後の紅茶

で、サインバルタを飲んでるから、胃を守る意味で、豚バラ

ちなみに、セロリトマトスープは、

セロリが、一本１.７だから、エキスが三分の一くらいで、０.６

トマトが、５.５くらいだから、エキスを三分の一と考えて、１.８

魚醤１とあわせて、３.４gくらいかなあ？