新たなる断糖２８日目、あ、量り忘れた

朝胃を休めたくて、

しじみの魚醤スープと、小岩井ヨーグルト、ヨーグルトは、１００g、糖質４.５かなあ？

１００グラムも食べてないけど、

あわせて、８くらいかな、、

糖質は、たぶんいつもより多いけど、

胃を休めたかった。

あるいは、ヨーグルトや、乳製品はあかん、とか、

山芋はあかん、とか、て言うけど、

やせたら、山芋は、腎虚を補うために、食べるつもり。

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