新たなる断糖１４日目、９８.６キロ、今日はヨーグルトのみ

昨日は、炭水化物をかなり控えたはず。

やっぱり、そうなると、体重は、減っている。

で、ちょっと精神的にここ最近追い詰められてたから、今日は一日、睡眠をとることにした。

胃を休める意味でも、絶食するつもりだったが、ヨーグルトを食べることにした。

１００gあたり、糖質は4.６g

まあ、それを三食しても、１３g。

とにかく、今日は、心身を休めよう。