糖質制限１１３日目、９８.８キロ、昼ダラダラ食べてしまうが、１キロ減る

昼、刺身切り落とし、牛肉炒め、スルメイカ天ぷら、本当はよくないが、、

まー、少量だから、１０くらいかなあ？

でも、惣菜のサラダ油はよくないから、出来たら避けた方がいい。

仕事がうまくいかず、やけ酒。

天ぷら、しゅうまい、たぶんあわせて５０近いかなあ、糖質。

夜は体調が悪くて食べずじまい。

精神状態がよくないと、やはり、すぐ糖質に走ってしまう。