まー、ある程度覚悟はしていた。
昨日は、９９キロ越え。
今朝は９８.９キロ。
今朝は、いつものブロッコリーをやめて
しじみの魚醤かつお節スープ５、レタス、ほうれん草、バターオムレツ。
また、頑張るしかないなー、、
それよりも、二つのストレス。正確には、三つか、
一つは、
週末雨で、最近、電車を使ったウォーキングができなくて、家で酒を飲んでごろごろ。
で、暇だからスマホを見てる。
明らかに、眼に悪く、姿勢、目や首の凝り。
このストレスは、でかい。
二つ目は、
飲みに行っても、楽しくない。
楽しくないから、飲んでしまう。
で、帰りに、パスタやサンドイッチ。
三つ目は、散らかってるが、片付ける気力が出ない。
いろんなストレスを減らさなきゃ
食べる、飲む、に走る。
昨日も日本酒の小瓶は、飲んだが、
一気に増えた体重は、それでも減るが
飲食よりも、
代謝が落ちてるんだろうなあ、、、
また、頑張ろう。
