昨日、牡蠣、サーモン刺身などだけでは、もの足らず、
やらなきゃいけないこと
寒さ
コロナで控えなきゃいけないこと
などなどが、のしかかって、弁当を食べたくてたまらず、トンカツ弁当を食べてしまう。
お酒も朝から、６本
夕方から胃腸が痛くなり、夜は抜くが、
昼の弁当は、おさえられなかった。
やらなければいけないこと
やりたいのにできないこと
これらのストレスがあると、
なかなか、決め事通りにいかない。
強くありたいが、
我慢強さは、目一杯で、これ以上強さのメーターは、マックスで上がらない。
それでも、うまくストレスを減らすしかないなあ
朝は、昨日の晩食べるはずの
タラと椎茸、白菜などの水炊き
ポン酢に軽くつけるから、５くらいかなあ、
野菜の糖質も含めて。
あと、わかめ、えのき、ねぎの
魚醤、鰹節スープ、これも５
あと、レタス、バターオムレツ
１０くらいかなあ、朝は、、
また、頑張ろう
ちなみに、わかめをはじめ、海藻類は、意外と糖質があるなー
