全く同じようにはオレはできない。
が、糖質を減らすだけではなく、
阻害要因については、すぐ忘れるため、書いてみよう。
1、慢性炎症
オレの場合、肝臓だろうなあ。
酒を飲みすぎるから、やはり酒をやめなきゃ、肝臓が中性脂肪の分解できない、んだと思う。
これは、オレも常々書いてあるけど、
本気で取り組める意思のある人がうらやましい。
今日は飲んでいないが、なかなかアル中から、脱しきれない。
2、MSG
これは、わりといろいろはいっているから、成分をよくみてみよう。
３、オメガバランス
これは、オメガ３は、とれてるから、できてるはず。
あと、カルシウムと、マグネシウムのバランス。
これは、オレにできるかなあ？
金森氏の著書とは、違うけど
やはり、
ストレスホルモンがでない、あるいは、幸せホルモンがでるようにすること。
これは、やっぱり、気をつけたい
