糖質制限アゲイン、夜は青魚の塩焼きダイエット、久しぶりの96.7キロ

最近、晩は、しかも早目の食事、野菜をつけることもあるが、

秋刀魚とか、サバとか、ぶり、タイを塩焼きにしてる。

そのせいか、ここ三日で、１キロずつ落ちて、久しぶりの９６キロ台。

先週つい、コンビニパスタをしてしまい、そういうのをやってしまうのは、

ストレスで

ストレスホルモンが、代謝を悪くすることと、

酒や炭水化物をどうしても欲しがってしまう、、

とにかくしばらく晩御飯は、

青魚な塩焼きのみ、を続けたい。