腰が痛い、でも歩く、また痛くなる、疲れて寝る
疲れる、炭水化物がほしくなる。
悪循環。
それでも、新たにまた一日糖質３０gを目標に。
そのためには、一食１０g、と感じてたら、１.5倍くらいは、とってしまってると考えながら
新たに挑戦。
金森氏の断糖は、オレにはできないから
なるべく取り入れる。
新たにMCTオイル。
説明は、省く。
朝無糖紅茶にいれて飲む。
あと、サバ缶。
ちなみに、今朝はチーズ入りオムレツにサバ缶半分（２人前）
なかなか、チーズの味付けはいける。
ちなみに、
朝はしじみ味噌汁5、
レタス、サンマの開き、ブロッコリーとベーコン炒め、サバ缶入りチーズオムレツ
実質糖質があるのは、味噌汁だけで、
さすがに、１０gではおさまってるだろう。
頑張ろう
