糖質制限、医食同源、意を決してかなりの断糖で、95.4キロに

山芋、納豆、身体にいいからとっていたけど、やめた。

まず、やはり体重を落とさないと。

しじみの味噌汁だけは、糖質があるが、

肝臓を考えて、やめていない。

ちなみに、今日の昼。

 

タコ刺し、豚ロース、アボカド舞茸チーズ焼き

 

まじは、90キロ割れを目指す

 

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