糖質制限、医食同源、朝ごはん、ゴーヤチャンプルにもチーズ

朝、しじみの味噌汁3、レタス、鶏肉とブロッコリー炒め、目玉焼き、ゴーヤチャンプル豆腐、チーズで味付け、納豆3。

６g、多くても１０は、行ってないだろう。