たしかに昨日カップ麺を食べてしまった。
それに最近日本酒を飲んでしまう。
先週からウォーキングをし始めたけど
お金の心配、電車で出かけるのをやめるから、歩くのも近場、飲みに行かないから、人と会話もない、
それでも昨日は、花を買いに車じゃなく、歩いて8000歩くらい歩いてるが、
その程度では、体重は、減らないや。
昨日買ってきた、鮭のハラスを食べた。
鮭のハラスって脂がのってるから、糖質も高いんだろうなって思ってたが、意外にないから、これから、多様しようと思う。
ちなみに、朝ごはん
なめこ、わかめ、あげの味噌汁2、酢タマネギ2、山芋卵10、納豆5、レタス、鮭のハラス、ズッキーニ。
まあ、糖質は20くらい。
これくらいを頑張ろう。
そういえば、最近、買い物にいき、ポテトフライを少量だが、食べてる。
これがよくないなー。