２０２０年糖質制限、94.０キロ

いわしダイエットをはじめた。

夜はいわし。

でも思うようにやせてくれない。

朝は、わかめ、なめこ、豆腐、あげ、ねぎの味噌汁二杯5、ブランパン4.５、酢タマネギ2、レタス、目玉焼き

今朝は糖質１５くらいかなあ？