昨日は食べてしまった。
それでもかなり糖質は、抑えたつもり。
歩きに行き、
昼は、カツオのたたき、ぶりの刺身、豚平焼き、山芋、片栗粉などはなし
夜カレイにつけ、アスパラ
だから、
昼夜合わせても10くらいじゃないかなあ?
今朝は
豆腐のゴーヤチャンプル2、酢タマネギ2、納豆4、セロリとトマトのスープ5、目玉焼き、レタス
で、15は、いってないと思うんだが。
一日30g以下を目指す。
で、また、プチ断食は、してみたい
昨日は食べてしまった。
それでもかなり糖質は、抑えたつもり。
歩きに行き、
昼は、カツオのたたき、ぶりの刺身、豚平焼き、山芋、片栗粉などはなし
夜カレイにつけ、アスパラ
だから、
昼夜合わせても10くらいじゃないかなあ?
今朝は
豆腐のゴーヤチャンプル2、酢タマネギ2、納豆4、セロリとトマトのスープ5、目玉焼き、レタス
で、15は、いってないと思うんだが。
一日30g以下を目指す。
で、また、プチ断食は、してみたい