糖質制限28日目。プチ断食二日目、95.0キロ、新記録

昨日は朝、ヨーグルト100g、糖質4、コーヒー

しじみの味噌汁、ブロッコリー、糖質2

夜抜きで、糖質は、10以下

 

当然カロリーも少ない。

 

が、体重は、95.0

一キロ減ったが、そんなもんか、、というがっかり感。

 

でも、新記録。

一週間は、続かないかもしれないが

 

次は90キロが、目標。

 

BMI25だと、体重75キロだから、あと20キロだけど、

今年夏の暴飲暴食が痛かったが、仕方ない。

 

目標は、80キロだけど

だめなら、85キロでもいいかなあ?

 

去年の11月に、106.4からはじめたから、まあ、実質月あたりでは大して落ちてないんだよなー

 

まー、最低85キロが目標。

来年70キロになればいいかなあ、、、

 

そう考えたらあと10キロなら、なんとかなりそうな気がするなー

 

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