99キロ。
昼時間がなくて、豚キムチ丼の小さいのを食べたけど、
1.4キロ減ってた。
夜。魚と野菜だけ、あと納豆、このスタンスだけは、絶対崩してない。
親が三月にコレステロールが高めだったのをうけて、炭水化物を減らさせ、肉を食べさせるようにした。
昨日検査結果は正常になってた。
肉を食べたら、コレステロールが上がるというのは、間違い。
基本的には炭水化物をとりすぎて、それが脂肪に変わる。
これを立証できた、と思ってる。
ただ食後四時間だったから、中性脂肪などの系統は、逆に高かったから、
今度は時間をあけて、検査をさせる必要があると思うが。
ということで、オレも、99キロを出発と考えて、
今月95キロが最低、できたら、93キロくらいまで落としたい。
八月はアルコールも、すごく飲んだし
そのあとコンビニで、弁当、スパゲティを買ってた。
ストレスが、ふりきれていて、仕方なかった、と思う。
さー、頑張るぞー
三回目