再糖質制限１３２日目、、かなり中だるみ

ストレスでつい、炭水化物を食べてしまう。

99.6キロ

朝のヨーグルトをやめてみる。

プレーンだし、量も多くないが。

今朝は、しじみの味噌汁2、レタス、ブロッコリーのチーズ炒め、ズッキーニ、酢タマネギ2、きゅうりのピクルス2

今朝は、１０以内におさえたはず。

とにかく昼の炭水化物をやめよう

再出発！