再糖質制限７５日目、まさかのリバウンド

昨日19000歩歩いた。

が、１キロ増えてまさかの98.６

たしかに、帰りに駅弁、夕方飲みに行きビール、さらにカレー

カレーがよくなかったなあ、、、

まあ、歩く日は、やせなくていい、と割り切ってるにしても、変わらずくらいでいてほしかった

今朝は

しじみの味噌汁2、ブロッコリートマトソースあえ5、ヨーグルト5、酢タマネギ2、レタス、山芋オムレツ5

20くらいかなあ