再糖質制限74日目

うーん、昨日はそんなに糖質とってないんだけどなあ、、

リバウンド97.4キロ

 

朝ブランパンを買いに2500歩くらいのウォーキング。

 

朝は

ブランパン4.5、ナス、えのき、豆腐の味噌汁2、ヨーグルト5、酢タマネギ2、山芋オムレツ5、レタス

合わせて20くらい

まあ、相変わらず牛歩戦術

 

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