再糖質制限14日目、ブランパン

昨日、昼は、とんかつ、ネギトロ巻き少し、夜は、カワハギ

朝は100.4

再度の二桁までもうすこし

 

今朝は、

山芋入りオムレツ、レタス、酢タマネギ、コーヒー、ブランパン一枚

 

山芋が5、酢タマネギ2、ブランパン13

これで、20くらい

 

本当なら、ここに味噌汁、ブロッコリーをつけるのだけど

 

明日は二桁になってるかなあ?

 

ただ、身体が、緊張して、便秘気味

歩きにも行く気持ちになれず

 

今日は少しでも歩こうf:id:minamichankawai:20190310055012j:image