またレコーディングしよう

旅行中は、レコーディングしにくいから

また、レコーディングしよう。

 

朝は、あさりの味噌汁。

レタス、納豆

酢タマネギ

ブロッコリーのトマトソースかけ

山芋、マグロ

 

糖質は、味噌2、納豆3、酢タマネギ2、

トマト2、ニンニク2、コンソメ2

山芋5

 

まあ、20前後かな

 

山芋は、書いてるように、腎虚対策f:id:minamichankawai:20190228080157j:image