あらためて糖質制限開始1日目、山芋の取捨

102.8キロからの再出発

 

朝は、久しぶりに、ブロッコリー、チーズ、トマトソースあえ、

もやし、なめこ、あげの味噌汁、酢タマネギ

レタス、キャベツの残りがあったから、使う

 

あと、痛風になったように、腎虚のことを考えて、山芋を積極的にとることにした。

山芋卵

 

糖質は、トマト2、ニンニク2、コンソメ2、酢タマネギ2、

味噌汁2杯飲んだから5

山芋5

まあ、それでも20くらいだろう

目安の1日60を続けようf:id:minamichankawai:20190226055829j:image