再々再出発

102.8キロ。

おもえば昨日買い物にいき、昼に弁当

夜にビール

そりゃ、リバウンドするなあ

 

まだ、旅行気分が抜けてない

 

今日からきりかえ

 

昨日北海道の帰り際に痛めた腰が、まだうっとしく、でも歩かなきゃと、軽くノルディックウォーキング

 

でも今朝もまだ腰が微妙に痛い

来週からの仕事再開にむけて、今週は体重を100まで落とすのと、腰を治すこと。

腰を治さなきゃ、座りながらモニターみるのがつらいからなあf:id:minamichankawai:20190225081337j:image