朝ごはん

もやし、なめこ、わかめの味噌汁、ヨーグルト、レタス、ブロッコリーのチーズトマトソースあえ

糖質は、味噌2、ヨーグルト5、トマト2、にんにく2、コンソメ2

っ、１５くらい。今日は、歩きに行こう