京都北山を歩く、やはり有酸素運動が必要だなあ

タイトルの通り。

年齢的に、仕事柄、生活、からして

やはり、糖質制限だけでは、限界を感じてる。

一万歩くらいウオーキング。

有酸素運動と、しあわせホルモンが、やはり必要と思う