昨日も夜だけなら、魚の煮付け、だけなんだけど
おやつに、パンを二枚、つまり100g
もう、何を言わんかや。だ。
今まででも、たまに、炭水化物をとったときもあるが、それは、ちょっとほしいなあ、という、納得の上での摂取だった。
けれど、明らかに、いらついてやけ食い、あるいは食べずにいられない、といった感じ
寒いのもあるが、血圧をはかると、下が高い。
糖質制限できてた時は、写真を並べるが、正常な血圧。
それから、やはり、昨日は酒を抜いたが、四号瓶半分は飲んでるんだよな
やはり、飲みすぎで、酒をやめるくらいの気持ちでいたい
あ、体重は、104．0
