糖質制限5日目

はじめての停滞。昨日と同じ103キロ。

昨日は朝の散歩から、病院めぐり、ブロッコリーの植えかえなど、で、7500歩ほど歩いたが

落ちない時はこんなもんだろう。

 

朝ごはんは、久しぶりのブロッコリー鶏肉、トマトソースかけ、ヨーグルト、酢タマネギちょっと、貝の味噌汁、レタス、オムレツ半分。

糖質は、コンソメ1、トマト2、にんにく2、味噌2、ヨーグルト2、酢タマネギはいつもは2で計算してるが、今朝はちょっとなので、1、

であわせて、10くらいf:id:minamichankawai:20181107064240j:imagef:id:minamichankawai:20181107064257j:image