2018-11-07 糖質制限5日目 はじめての停滞。昨日と同じ103キロ。 昨日は朝の散歩から、病院めぐり、ブロッコリーの植えかえなど、で、7500歩ほど歩いたが 落ちない時はこんなもんだろう。 朝ごはんは、久しぶりのブロッコリー鶏肉、トマトソースかけ、ヨーグルト、酢タマネギちょっと、貝の味噌汁、レタス、オムレツ半分。 糖質は、コンソメ1、トマト2、にんにく2、味噌2、ヨーグルト2、酢タマネギはいつもは2で計算してるが、今朝はちょっとなので、1、 であわせて、10くらい