糖質制限３日目、2キロ落ちる

二キロ落ちてた。

それでも、１０４キロ台。

２日で一キロ落とすくらいの気持ち。

年末正月があるから、あと２０キロ、８５キロがとりあえずの目標。

身体にやさしく、とか、楽しみながらとか、は、後回し

やはり、身長１７３で、１００キロを越えていること自体が問題だから。

今朝はブロッコリーがなくて、ナスを炒めて

いつものトマトソースかけ、ヨーグルト、酢タマネギ、レタス

ワカメ、ナメコ、ネギの味噌汁に

茶碗蒸し

たぶんトータルで、糖質２０くらい