リトル比良の賽の河原まで行った

山登りというか、その入り口まで。それでも、思ったより近く感じられ、気持ちのいいウオーキング。

が、歩いた日は、あまり体重は、減らない。

大事なのは、次の日。

歩いたあとの、サンドイッチは、美味しい。

運動したあと、ほしいと思ったら、サンドイッチなんかは、食べるようにしてる。

今１０２キロ。

今週１００キロが目標。

今月９５キロが、目標