2018-01-11 レコーディング3 朝豆腐ミンチ 昼、スキー場に、弁当としてもっていこうとしてた 卵のスクランブルと、山芋、を食べてしまう。 スキーの後、コンビニで、のり弁と、惣菜、かん酎ハイ3本 まあ、前日が減りすぎてたが、 99.4まで、リバウンド まあ、仕方ないわ やはり、糖質をとる、とらないは、体重に大きく作用