昨日MRIをした。血管の問題、脳疾患はなかったから、一安心だけど
一箇所、白斑があり、
それは、動脈硬化がある、ということ。
今はどうもないし、年齢的に、あってもおかしくないが、
四年前の画像にもうつってた。
まあ、血圧、減量、運動をする意識をもついいきっかけとしよう。
朝、貝の味噌汁。
レタス
プレーンオムレツ。
昼、病院帰りに
ハイボールを7杯くらいのんでしまう。
糖質がなくても、アルコールは、二杯くらいにしておかないといけない、と経験から反省
あてに、豆腐、納豆、チーズ
帰ってから、卵、にら、鶏肉のスープ
夜、それに、ブロッコリーをいれたもの
が、焼酎を三合くらいのんでしまう。
朝体重は104キロ。
週末二桁のつもりが、しょぼん
糖質がなくても、アルコールは、1日二杯、を誓う