糖質制限は、糖尿病を増やすという説

ネットのコラムで、糖質制限により、筋肉から糖を作ることになる。

それが、高齢者にはよくない、との内容。

 

オレみたいに、105キロあれば、脂肪から糖を作るから、糖質制限は、有効ともいえるが、

 

最近書いたように、糖質がゼロでも人工甘味料はよくない、と感じたが

 

まず、糖質制限の理屈に、昔は、人類は

自然の肉や魚を食べていた、だから、栽培するコメや芋は、あわない、という考えがある。

 

が、キャベツなども、栽培するもので

一概に、その理屈が正しいとは思えない。

 

やはり、楽しくゆっくり食べる。

適度な運動

ストレスを減らす

笑う

 

で、カロリーは、やはり大事だし、

かといって、糖質制限も効果はあるのは

自分でも経験済み

 

だが、なんでもかんでも糖質制限というのもなあ