ネットのコラムで、糖質制限により、筋肉から糖を作ることになる。
それが、高齢者にはよくない、との内容。
オレみたいに、105キロあれば、脂肪から糖を作るから、糖質制限は、有効ともいえるが、
最近書いたように、糖質がゼロでも人工甘味料はよくない、と感じたが
まず、糖質制限の理屈に、昔は、人類は
自然の肉や魚を食べていた、だから、栽培するコメや芋は、あわない、という考えがある。
が、キャベツなども、栽培するもので
一概に、その理屈が正しいとは思えない。
やはり、楽しくゆっくり食べる。
適度な運動
ストレスを減らす
笑う
で、カロリーは、やはり大事だし、
かといって、糖質制限も効果はあるのは
自分でも経験済み
だが、なんでもかんでも糖質制限というのもなあ