まずは、壁だった１０５キロを切る

１０４.８

体重は壁がある。

それをわると今度はまた、次の壁。

昨日疲れて夜食べなかった。

正確には晩に目が覚めて、刺身があったから食べたが。

酒も最近抜く日が出てきている。

ほんとは、朝か夕方に散歩を入れたいんだけど。

晩カロリーあるいは、糖質なしというのは、体重が落ちる。

１０５をきったのは、ひさしぶり

今日もご飯類なしで、一日頑張ろう。

ポン酢納豆のおかげ