自分でも、スネの筋膜リリース（トリガーポイント）や、運動鍼のように抑えて、足首の曲げ伸ばし

昨日したら腰にきた。

ぎゃくにスネと腰の連動性を感じた。

鍼灸院でもそうだが、自分でも、まいにちやってみる。

まだ、あきらめない