2017-02-06 特に夜は少食 昨日の晩、夜はブロッコリーをゆがいたものと、茶碗蒸し。 カロリー糖質ともに、かなり少ない食事。 夜食べすぎたり、飲みすぎたりすると、 まず、頻脈になる。 頻脈になると、身体に負担がかかる。 昨日の軽い食事で、頭痛や、首こり肩こりが今朝はまし。 血圧も正常。体重も一キロ減ってる やはり、夜の食事は大事だと再確認