昨日食べたのは、昼トンカツ弁当だけ。 それでも今まで４.５日で、９９キロから、９４.８まで落ちてたから、まあ、リバウンドしてあたりまえ。 今朝は、 わかめとしめじの魚醤スープ 納豆だけ。 あ、忘れてた。 昨日の残りの、はくさい、しめじ、ブリスープ…

昨日たべたのは、 朝トマトセロリスープ あと、握り、だけ。 うつ、身体が硬直して、食べる気が起こらない。 うつダイエット

昼は鶏肉のニンニク炒め 夜はなし。 アルコールも抜いた。 仕事がうまくいかないストレスで、買い物にいく気力もない。 朝は、セロリとトマトのスープ 納豆。 前日比マイナス２.２キロ た

三ヶ日は、おもちも食べていい、にした。 二度ほど散歩したが、身体もがたがた 当然、代謝も悪いのがわかる。 で、今朝は 鯛と、セロリのスープ、目玉焼き、レタス かなりの糖質制限の朝食から、何回目かわからないが、スタート。

お雑煮、ビール おせち料理 わりと食べた割には、 １００キロを越えてなかった。 まあ、昨日も書いたように、 いい意味で依存できるものを見つけなきゃ。 昨日は朝初詣で、３４００歩 今日も、朝歩きにいこう

頑張っても、頑張っても減量できない。 なんでだろう？ 答えは簡単に出た。 親や、人に依存される。 でも、自分が依存するものがない。 前なら、スキーや山登り、音楽、旅行 が、食べる、や飲む、が、手っ取り早いから、それをしちゃう。 牛脂ダイエットも、…