ストレスで、暴飲暴食まさかの９６キロ台から１０２キロ台。 昨日は、昼、タコ刺身、いわしの握り、鶏肉のニンニク炒め、ししゃも。 夜はなし。 でも、体重は落ちている。 ストレスと、よくない酒の場 これを直さなきゃ

９６キロくらいまで、徐々に落ちていたが、 ストレスで、大リバウンド。 それでも、自殺するくらいならましか、、て思い、仕方ない、と認めた。 今朝は、ししゃも、しまあじあらとセロリスープ、山芋卵。

久しぶりに減った。 昼は、いわしの握り、あとなんだっけ？ 夕方卵ご飯。 記憶が、、、 朝は、 昨日の残りの鮭、椎茸、スープ 山芋卵、レタス、鮭のハラス やっぱりストレスがあると、ご飯類を食べている。 頑張らなくちゃ

一時、９５キロわれまでいったが、 精神的にこたえることがあると、 だめ。 減らない。 それでも、九月９０キロを目指す。 朝は鮭、椎茸、はくさいのスープ、目玉焼き、昨日のいわし煮

うーん、波がある。 夜も食べてないが、 痛風がでるくらいだから、 身体もよくないんだろう。 昨日は、朝久しぶりに、肉を食べて、 昼はいわしの握り←これがよくないなあ あと刺身、アボガド舞茸チーズ。 今朝は、 痛風が痛くてたまらず 昨日の残りのセロリ…

あたりまえだが、糖質をとりすぎた時だけど 意外と、しまった！て時でも増えてない、あるいは、減っているさえある。 意外なんが、 いろんなことが片付いた時。 身体がほっとして、代謝が落ちるからか、 これは、わたしだけかもしれない。 その達成感を、さ…

昨日は、９４.８から、９７.７キロへのまさかの大リバウンド。 たしかに、大盛りトンカツ弁当、 巻き寿司など、さらに朝二時まで飲む。 ある程度のことが片付いたことと、 さらに重荷のストレス。 この相反する二つのようにみえるけど、 それぞれ、リバウン…

二キロ近いリバウンド。 ストレスで、トンカツ弁当を食べて、 よる飲みすぎで、二キロくらいのリバウンド。 仕方ない。 今日は、身体も心も、胃も休めて、 また、月内９０キロを目指そう。

一気に落ちすぎたから、リバウンド。 仕方ないし 夕方卵ご飯を食べたのもある。 昼は、海鮮巻き、カワハギのポン酢つけ、あと、なんか一つ食べたよなー、、 久しぶりに飲みに行きたいのを我慢してたら、 いつもは、抜く夕飯を、卵ごはん。 まあ、このリバウ…

昨日、昼は、鶏肉南蛮、いわしの握り、豚肉とニンニク炒め。 夜は、セロリとタイのアラのスープの残りと、 小さな鮎二匹。 朝は、 バターオムレツ、レタス、シマアジのあらとセロリのスープ、納豆、卵ごはん。 まあ、前回の９２.５キロは、不眠症による食欲…

昨日、昼にイカ握りを食べたんだけど、 あとは刺身。 一気に９５キロ台へ。 夜は、カレイの煮付け 朝は、しじみ魚醤スープ、山芋卵 明日は９５キロわれなるかなあ、、 そろそろリバウンドしそうだが

昨日、昼はイカ刺しと、サーモン握り。 夜はなし。 あ、ビール一本飲んだ。 まあ、リバウンドしてるかなあ？て思ったが、 今朝も、０.８キロ減 昨日は仕事というか、大事な打ち合わせ 何かを解決するのに向かうって、 いいエネルギーが出る。 だから、毎日、…

まあ、増えすぎていたのもあるが、 まさか、減っているとは思わなかった。 昨日は、朝は、山芋卵、トマトとセロリスープ で、北海道フェアがやってたから、豚丼弁当を食べた。 昼、帳簿打ちを一日やりながら、タコ刺しや甘エビをあてに、一日でクラシック５…

体調不良とはいえ、９２.５キロまで、落ちた体重が、ストレスで、また、１００キロに。 再度７０キロを目指して頑張ってみる。 今朝はトマト、セロリの魚醤スープ 今後も、醤油は魚醤。 鮭ハラス、レタス 山芋卵 まあ、腎虚を補うために、山芋は、少量だけど…