2022-07-01から1ヶ月間の記事一覧

糖質制限再開、99.6キロ、マイナス0.3キロ

昼はイワシ煮付け、少し糖質はあるが、鶏肉の山賊焼、たこ刺身 が、しかし、 ストレスで、日本酒7合飲んでしまう。 朝は、 タイのアラ、セロリスープ、目玉焼き、山芋卵、レタス、鮭ハラス まあ、また頑張ろう!

糖質制限再開、まさかの101キロから、今朝は99.9キロ

一時95キロだったから、二週間で6キロのリバウンド、、 眠剤を多量に飲んだり、 だから、食べる、飲む、も自然にまかせてた。 でも、もう一度頑張る。 朝はわかめと舞茸の魚醤スープ、目玉焼き、レタス、山芋卵 山芋と、昼納豆は、少なくとも二日に一回は…

山歩き、茨木彩都鉢伏山

実は今朝100キロ。 歩くと、筋肉がつくからか増える上に、さらに打ち上げビールをするから体重が増えることが多い。 でも、なにもせんと、糖質制限だけでやせてもおもしろくないじゃん。 また、やりなおし。