夜たべてなかったが、ぶり、水菜の、魚醤スープを飲み、 あさ、９９.９キロ。 朝ごはんは、 もずく、なめこの魚醤スープ、レタス、山芋卵、鮭のハラス 飲むと、しかもそれが、すとれすがたまる酒だと次の日さらに炭水化物がほしくなる。

糖質制限、それを知らずに結果的にやっていた時からしたら、もう１７年くらいやってる。 一度、急に熱が出てたしか、ＣＰＲがものすごく上昇したことがあり、ドクターストップがかかった。 １７年くらい前かなあ、、 それは糖質制限というよりは、カロリー糖…

タイトルの通り。 ストレスがあったのも事実。 ストレスがストレスでまた飲み直し。 で、タイトルの通り。 今朝は、昨日いわしを、糖質ゼロみりんと魚醤で煮た残り 山芋卵 ちなみに、山芋は、腎虚を補うため、あえて食べています。 ただし少しだけ。 セロリ…

朝は、椎茸チーズ、しまあじのあらとセロリのスープ、山芋卵 で、ワインや糖質ゼロビールと焼肉、ぬちまーす塩味、まぐろ まではよかったが、パン三つ食べて、 まあ、リバウンドかなあ？ と思ってたら、夜中胃が気持ち悪くて何回か下痢したのがよかったのか…

昨日の晩は、カワハギのにつけ、もちろん魚醤と糖質ゼロみりん、かつお節。 あと、まぐろ 朝は、セロリと、しまあじのあらの魚醤スープ 糖質はあるが、量を減らして自然薯生卵、 椎茸のチーズ焼き、レタス まあ、実質自然薯１０くらいだろう。

いわしは、魚醤と糖質ゼロみりんで炊いたやつ。 卵とまいたけの魚醤スープ １０１.６キロから、 ６月には、最低８５キロを目指す

あ、二ヶ月も書いてなかったんやなー。 体調、腕の痛み、その他 偉そうに書いても、 ストレスがずどーん！と来ると 炭水化物がほしくなる。 今朝は体調も悪く、 胃を休めたくて、 セロリと、トマトのスープ。 魚醤、かつお節、 少しだけにんにくチューブ 正…