いよいよ、９５キロわれが視野に。 いちばん功を奏したのは、夜を食べないことやなー。 昨日昼は、半額だった焼肉。 カツオの切り落とし、はも。 夕方にわさび納豆 夜抜き。 朝は 夜のいとよりの煮付け レタス、目玉焼き、山芋卵、 シマアジとセロリのスープ